儿子半夜躲被窝看手机，睡不够没精神，专注模式咋用能根治？

这几天总觉得不对劲。连续几晚起夜时，总能听见孩子房间里传出细微的声响。白天更明显了，以前闹钟响五遍他就能爬起来，现在响到第八遍还蜷在被窝里，喊半天才能迷迷糊糊坐起来。​

清晨看他走路都发飘，像踩在棉花上，早饭时扒拉两口粥就趴在桌上打哈欠，眼圈底下泛着淡淡的青黑。我们明明天天催着他早睡，这副没精打采的样子，明摆着是没睡好。​

终于忍不住问他，小家伙倒没嘴硬，承认了半夜在玩手机。追问起来，他的理由一套套的：

“我醒了想喝水，拿手机看了眼时间”

“听到手机响，还以为是您叫我”

“做了噩梦，想玩会儿手机平复下”……

说来说去，都是些想掩饰的小借口，可那股子困倦劲儿，早就把实情暴露得明明白白。

家里不反对给小孩使用手机，毕竟孩子都大了，要自己学会接触互联网，另外还有社交需求。但是小孩似乎把时间表给弄混了——休息时间就应该休息，娱乐时间才用来娱乐。

我们也意识到对孩子的时间规划指引的缺失，决定用一些外力帮助小孩逐步建立自主约束的能力。

于是在家长的手机里安装了AirDroid Parental Control，在孩子的手机里安装了AirDroid Kids，重点运用了【应用限制】和【停用时间】这两项实用功能。

打开AirDroid Parental Control，点击【应用限制】，家长能够针对单个APP进行精准设置，既可以设定该应用的停用时间，也能规定每日允许使用的总时长限制。这种设置让家长可以根据不同应用的特点以及孩子的实际需求，灵活地调整每个应用的使用规则，从而避免孩子在某些应用上过度沉迷。

点击【停用时间】，可以给孩子的整台手机设定停用时间段，设定晚上10点到早上8点不能使用手机，恰好可以治一治我家孩子半夜玩手机的毛病。在这个时间段内，孩子的手机将无法正常使用，确保孩子能够获得充足的睡眠，养成良好的作息习惯。

为什么不直接使用iPhone自带的【屏幕使用时长】功能呢？

当初为了保护孩子免受随意安装各类不明应用以及大量广告的干扰，特意为孩子准备了一台二手苹果手机。但是，家长自己日常使用的却是安卓手机。由于两种操作系统之间存在显著差异，导致无法直接借助iPhone内置的这一功能来实现对孩子手机使用的管控。家长也不希望孩子能够自主操控该设置，毕竟这样可能导致他们随时关闭限制。

相比之下，AirDroid Parental Control展现了极大的灵活性，它兼容安卓与iOS系统，使得家长管控端的手机选择不再受限。更为便捷的是，它还提供了网页版管理界面，即便大人手边没有手机，也能通过电脑轻松为孩子的手机设定使用规则，操作起来十分方便。

值得一提的是AirDroid Kids的【专注模式】功能。这一功能与停用时间有着相似的效果，但在触发机制上却有所不同。停用时间的开启由家长决定，而专注模式则需要孩子主动开启。

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一旦开启专注模式，孩子手机里的绝大部分应用程序都会自动隐藏起来，仅保留电话、设置、时钟以及AirDroid Kids这4个必要的应用。

并且，在专注模式下，孩子无法在自己的手机上自由关闭该模式，从而保证了专注效果的稳定性。

关闭专注模式有三种方法，一种是等设定的专注时间结束，自动恢复。第二种是孩子在手机上申请关闭专注模式，等家长点击同意后才能恢复。第三种是使用管理密码，让孩子自己解除专注模式，但管理密码是家长预先设定的，家长要是没设定管理密码，那么就不能用这个方法解开。恰好我们家没设定管理密码，也给孩子充分的锻炼专注力的机会。

专注模式一般用在什么情景？我们会要求孩子在做作业的时候开启专注模式。开弓没有回头箭，设定专注3个小时，在这期间，这台手机的其他娱乐功能都将暂时失效。由于不能随时解除专注模式，孩子也就没有了刷手机的理由，只能全身心地投入到学习中去。这种强制专注的方式，不仅有助于提高孩子的学习效率，还能有效避免孩子养成表面努力实则心不在焉的不良习惯。

至于孩子晚上的睡眠时间保障，我们还是使用【停用时间】功能，因为专注模式最长设定5个小时或者专注到晚上12点，跟小孩的作息不吻合，还是停用时间符合要求。